Tämän blogin kirjoittaminen katkesi kiireisiin.
Lopputulema oli, että tavoitteisiin päästiin: työkyky on ollut pitkään normaali ja paino (joka enimmillään putosi 10 kiloa) on ollut hallinnassa.
Kesästä 2014 asti olen pyörittänyt omaa hevosbisnestä Saksassa. Valmentamisen lisäksi olen ratsuttanut ja hoitanut oman kahdeksanpäisen hevoslaumani arjen. Selkä on kestänyt tuhansienkin kilojen heinärallin ihmeen hyvin. Tuossa muutama viikko sitten otin vähän tälliä, ja nopeasti selkä äityi todella araksi ja kipeäksi. Mutta tässäkin oman kehon tunteminen on avainasemassa - pitää tietää, miten ja missä asennoissa oma keho palautuu. Psoas-asennossa nukkumista pari yötä, lämpöä tai kylmää, sähköä, kramppaavien lihasten venyttelyjä (mutta vain niiden!). Kaikilla näillä on iso merkitys hyvinvointiin.
Tuossa kun muita blogejani päivittelin, tulin kurkistaneeksi tänne. Ajattelin, että poistan tämän, kun en päivittämään ehdi. Sitten huomasin, että blogin pariin on eksynyt ihmisiä hakusanoilla "välilevynpullistuma ja ratsastus". Jos Sinäkin eksyit tänne tietoa etsien, anna minun rohkaista: välilevyongelmaisella selällä voi tehdä yhtä jos toistakin. Kuten ratsastaa ammatikseen. Pitää vain tietää miten sen tekee, mitä tarvitsee tueksi tehdä ja kuinka kehon saa palautumaan mahdollisimman nopeasti. Laiska ei voi olla, jos kipuaan haluaa aisoihin laittaa.
Jokaisessa urheilusuorituksessa tai fyysisessä suoritteessa pitää olla oikea työskentelyasento. Jos ratsastat, keskity istunnan harjoitteluun entistäkin enemmän. Kiität itseäsi myöhemmin.
Vaikkei tänne blogiin ole todennäköisesti odotettavissa päivityksiä tämän tiheämpään, jätänpä tämän tänne eetteriin kuitenkin, jos siitä jollekulle apua tai lohtua on.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti